12月に入り、いよいよ今年も残りわずかとなりました。この時期は寒さが厳しくなる一方、年末の忙しさで体調を崩しやすい時期でもあります。温かい飲み物を取り入れるなど、冷え対策をしながらバランスの良い食事を心がけましょう。また、適度な運動や十分な睡眠で免疫力を保つことも大切です。元気に新年を迎えるために、体調管理をしっかり行いましょう！